失重:你如何从饮食失调中恢复?

一段时间回来的心灵中心撰稿人Margarita Tartakovsky采访了我关于饮食失调的话题Tartakovsky的博客,名为“失重”,涵盖了这个主题的各种不同角度,我很荣幸成为第一次采访你可能会找到我的采访点击这里我摘录了下面的一些问题和答案1你的饮食失调是如何以及何时开始的

您认为有什么贡献

我的饮食失调开始于六年级或七年级,一旦我开始认真地跳舞(芭蕾舞)并受到我的舞蹈教练的压力以保持一个笨重的身材当我八年级时,我想成为一名职业芭蕾舞女演员,并且这样做(当时我听到年轻舞者的压力现在减少了)非常需要看你放在嘴里的所有东西当我九年级的时候,我不再是月经,体重是103磅(在5“8”)然而,即使我没有追求舞蹈,我当时也非常容易患上饮食失调

当我五年级的时候,我的父母分开了,这些年我们的家庭生活有点混乱接下来正如许多青少年所做的那样,我操纵了我与食物的关系,因为那是我可以控制当时唯一的事情,所以它给了我一种虚假的力量感,这是非常诱人的2很多女人吃饭疾病不愿意寻求治疗有些人将他们的饮食失调描述为朋友,因此,他们往往对此非常保护和保密,是什么促使你寻求治疗

我没有真正寻求治疗治疗寻求我我的意思是,直到我在大学一年级的时候,我才真正承认自己有饮食问题并且开始问自己关于可能潜伏在背后的困难问题高中时,我只是把我的饮食问题转移到了酗酒的状态

只有当我从高中毕业前放弃饮酒时,我才能开始治愈所以当我在学校的一个辅导员提前一年的时候我可以在那里找到一个喝酒的支持小组,她邀请我回来,怀疑我的故事还有什么比远离酒的需要更多她是我面对我的饮食问题的人,还有我的抑郁症和强迫症3吃疾病是非常可治疗的,但关键是找到正确的治疗方法你是如何寻求服务的

我非常幸运能够在圣母玛利亚圣玛丽学院读书时治疗我的饮食失调因为这是一所女子大学,学校提供了很好的资源

例如,一个学期我登录了我吃的所有营养软件程序,这样一来,在我的顾问的帮助下,它可以指导我的饮食,让我知道我是否正在摄入足够的卡路里,正确种类的食物等等

我的顾问帮助我开始每天吃三餐,我订了一份合同,我必须告诉她我是否开始不吃饭在很多方面,恢复的第一年 - 我大学一年级的学生 - 就像开始从零开始学习健康生活一样,感觉不对,因为我的生活一直无法管理开始4你还在挣扎着吃紊乱的思想和行为吗

如果是这样,你如何克服它们

是的,当我吃得过饱时,我很难不想跳过下一餐或过度锻炼来弥补它我只能原谅自己继续前进,因为减肥博主Janice Taylor说我也很努力肥胖的声音:“你变得肥胖你看起来很胖你是如此肥胖”,而且我的可爱配偶昨晚所说的那句话没有帮助,“那件毛衣给你增加了15磅”所以我必须对待那些就像我做抑郁症一样的想法:作为一个不请自来的房客,对所有事情都有意见有时我会使用David Burns博士的认知行为提示,我在那里“检查证据”,就像看到我的大部分服装仍适合我一样所以我还没有肥胖,或者,如果我已经增加了5磅,那么世界仍然会像我获得5磅之前一样四处走动或者,如果可以的话,我只是试着说出一个名字,面对声音(艾德,代表饮食失调),并告诉他下地狱我有一些规则生活的帽子:我每天吃三餐,我自己称体重 - 不再 - 一天,我每天不运动一次 第三种情况有例外情况,但是您仍然认为我仍然必须在各种结构下运作5家庭成员可以做些什么来帮助患有饮食失调症的亲人

这是迄今为止最困难的问题,我知道一个人在她想要恢复之前不会恢复她必须自己到那里但是我也知道我的辅导员是不是在合适的时间去过那里,我可能仍然不吃饭,谁知道我是否足够健康怀孕,生孩子,分娩两次所以我首先建议坦诚的谈话特别是如果有“疾病的证据” - 时间你已经注意到一个家庭成员在她的餐巾纸上扔了一顿饭而不是吃它,或者如果你已经骗她,或者听到她呕吐,或者在垃圾桶里发现了一个泻药箱到目前为止家人最好的事情可以做是为了接受有关饮食失调的教育以及为什么会发生这种情况如果您有一些资源可以帮助以防家庭成员愿意寻求帮助,或者至少告诉她她愿意接受治疗的时间点击此处继续阅读采访***最初发表于Beyond Beliefnetcom的蓝色要阅读Therese的更多内容,请访问她的博客,Beliefnetcom的Beyond Blue,或订阅此处您也可以在wwwthereseborchardcom找到她

上一篇 :临终关怀:开始艰难的对话
下一篇 糖可能不好但这种甜味剂更加致命